当前位置:大连民兴房地产发展健身适合经期练习的瑜伽体式
适合经期练习的瑜伽体式
2022-09-22

相关专题: 瑜伽 瑜伽常识

锻炼颈椎、颈肌,辅助治疗颈椎问题,增强颈肌弹性,防止颈肌衰老和消缓颈部皱纹产生速度。帮助治疗头痛和偏头痛。

2.肩旋转式:

扩展胸部,放松肩关节,强壮背肌,增强背肌弹性,减上臂和上背脂肪。